17060 헬린이고 어좁이라서 등빨 좀 키우려고 헬스 시작했는데 진짜 닭가슴살 하루에 34개씩 먹어야 하나요. 다이어트든 벌크업이든, 단백질은 몸을 만드는 데 필수입니다. 8g로 계산하면, 몸무게 50kg인 사람의 하루 단백질. 3 다이어트 초기에는 단백질이 비상연료로.
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